Fitness - HIIT

Stage

Séjour:

Internat

Âge:

De 13 à 17 ans

Centre:

Loverval, La Ferme du Château

Dates:

Du 02/08/2026

au 07/08/2026

264,70€

Repas et logement compris

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Discipline :

Fitness

Description du stage

Ton truc c’est de travailler la condition physique, tu aimes transpirer en faisant des séances de renforcement, tu ne sais pas te décider sur une activité physique précise et tu souhaiterais en faire plusieurs en même temps. Alors le stage de training est fait pour toi. Dans ce stage, tu trouveras des séances de type « cross fit ou cross-training » qui ont pour objectif de préparer physiquement de la manière la plus complète possible. Le programme de chaque séance repose sur 3 principes clés qui sont des exercices constamment variés, des mouvements fonctionnels et un entraînement de haute intensité. Il combine et mixe des exercices d’endurance et des mouvements de gymnastique.

Le volet multisports, quant à lui, offrira un éventail intéressant de disciplines.

Horaires

L'accueil des stagiaires internes se fait le premier jour du stage à 17h. Le stage se termine le dernier jour du stage à 19h.

Horaire d'une journée-type :

• 8h00 - Petit-déjeuner

• 9h00 à 12h00 - Activités sportives

• 12h00 à 13h30 - Repas et temps libre

• 13h30 à 16h00 - Activités sportives

• 16h00 à 17h00 - Collation et temps libre

• 17h00 à 18h00 – Activités sportives

• 18h00 à 20h00 - Souper

• 20h00 à 21h00 - Activités sportives

• 22h – Coucher

Lieu

Center title

Centre Adeps "Loverval, La Ferme du Château"

Adresse

Allée des Sports, 12 6280 Loverval,

phone

071/60.11.60

mail

adeps.loverval@cfwb.be

centerDescription

A deux pas de Charleroi, c’est en plein cœur d’un superbe domaine boisé que le centre ADEPS de Loverval vous invite à découvrir ses installations et son large programme d’activités sportives

Document

Guide pratique_2026_Centre Adeps de Loverval_Internat.pdf

Niveau technique

Initiation

Pas de niveau requis

Type de séjour

Séjour:

Stage - Internat

Dates